側(cè)身翻跟斗學(xué)名叫側(cè)手翻。

具體動作是:

側(cè)向站立，臂側(cè)舉，左腿側(cè)舉，頭左轉(zhuǎn)，上體向左快速側(cè)倒，左腿落地，（腳尖要向左）右腿側(cè)擺，左手撐地，左腿隨之蹬地擺起。

右手撐地，經(jīng)分腿手倒立，繼續(xù)翻轉(zhuǎn)，用力推開左手，右腳落地，身份側(cè)起成開立。

如果是自己練習(xí)，要先靠著墻練分腿手倒立，練習(xí) 好之后，才能練習(xí)翻跟斗。具體做的時候，可以在地上劃一條線，沿線練習(xí)，要求手、腳都在線上。