1.列出個人的優(yōu)勢：包括個人的技能、知識、經(jīng)驗、性格特點等方面的優(yōu)勢。

2.列出個人的劣勢：包括個人的不足之處、限制因素、需要改進的地方等。

3.列出個人的機會：包括個人所處的環(huán)境、市場趨勢、職業(yè)發(fā)展機會等。

4.列出個人的威脅：包括個人面臨的競爭、外部環(huán)境的不確定性、職業(yè)風險等。

5.分析個人的 SWOT：對個人的優(yōu)勢、劣勢、機會和威脅進行綜合分析，找出最需要關(guān)注和改進的方面。

6.制定個人發(fā)展計劃：根據(jù)個人的 SWOT 分析結(jié)果，制定個人發(fā)展計劃，明確目標和行動計劃，以充分利用個人的。