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大學生常見的心理問題與解決方法

時間:2024-11-30 01:32:21 瀏覽量:543

引起大學生心理障礙的主要原因有:

1.難以適應(yīng)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變

剛?cè)雽W的大學生要順利度過生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變期,應(yīng)從小事做起,從眼前做起,利用每一件小事和每一個機會鍛煉自己獨立生活、獨立工作的能力。

2.學習緊張與競爭壓力造成心理負擔過重

經(jīng)過高考拼殺的學生帶著良好的感覺進入大學校園之后,突然發(fā)覺自己站在“山頂”的感覺沒有了。在高手如云的集體內(nèi),昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感已蕩然無存,“眾星捧月”的地位變了,無形中在心理上產(chǎn)生了一種失落感。

因此,老師和家長要教育他們正視現(xiàn)實,認識到考上大學只是人生征途中的一次勝利,今后的路還很長。從一進校門起,新的競爭又宣告開始,大家又站到了新的起跑線上。因此入校后短暫的興奮之后就應(yīng)當及時冷靜、認真地分析利弊,正確認識自我,踏踏實實走自己的路。

3.人際關(guān)系失調(diào)造成社交障礙

交往過程中出現(xiàn)的回避型人格障礙。其特點是:心理自卑,行為畏縮,面對挑戰(zhàn)采取逃避態(tài)度或無力去應(yīng)付。想與人交往,又怕被人拒絕、嫌棄。想得到別人的關(guān)心與體貼,又害羞不敢與人接近。不與人交往并非出于自愿,內(nèi)心矛盾重重。

消除社交障礙主要是學會正確評價自己,增加自信,消除自卑和恐懼。不然,對自己的神態(tài)舉止尤其敏感,生怕在別人面前出丑、失態(tài),反而使自己在別人面前感到異常緊張。社交障礙是一種恐懼心理的自我加強過程。惡性循環(huán)一旦形成,恐懼愈演愈烈,最后嚴重影響正常的學習和生活。有這種問題的同學要大膽一些,多參加集體活動,并敢于拋頭露面。

4.理想、目標落空造成內(nèi)心困惑

進入大學后,學習失去了中小學時的動力,又不可避免地接觸到了社會市儈、陰暗的一面,習慣于只讀圣賢書的學子們在現(xiàn)實面前感覺到困惑。

針對這種情況應(yīng)該引導(dǎo)學生明確學習方向,實現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變。大學學習的目的是掌握一定的專業(yè)知識和技能,提高自身的素質(zhì)。實現(xiàn)這一目標就要從學好專業(yè)課,提高專業(yè)技能,培養(yǎng)高尚道德情操,鍛煉組織社交能力,提高身體和心理素質(zhì)等多方面去努力。在學習內(nèi)容上注意尋找自己的學習興趣,除完成正常的學習任務(wù)外,應(yīng)根據(jù)自己的興趣養(yǎng)成發(fā)現(xiàn)問題、思考問題、研究問題的習慣,變被動學習為主動學習,提高學習的自覺性和自主性。

5.情感受挫促成心靈苦悶

時下的大學校園,戀愛已是公開的秘密,部分大學生匆匆加入“戀愛族”,由于對愛或被愛缺乏正確的理解,往往飽受失戀之苦,但又難以自我調(diào)適,輕者陷入情感的旋渦難以自拔,重者則會痛不欲生,尋死覓活,甚至導(dǎo)致精神失常、自殺等嚴重后果。

談戀愛是一種審美,一旦雙方產(chǎn)生了戀情,要沉著、冷靜、理智地對待,既應(yīng)珍視純潔的感情,又不能任其發(fā)展,注意適度控制,正確處理戀愛與學業(yè)的關(guān)系。對于單相思和失戀者,要注意做好耐心細致的思想工作,教育他們戀愛是以雙方自愿為原則的,把他們的注意力轉(zhuǎn)移到學習上來。

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