舒爾特方格，是一種非常有效的兒童注意力訓(xùn)練游戲。數(shù)完所有數(shù)字所用時(shí)間越短，注意力水平高。

以 7—12 歲年齡組，5x5格為例，能達(dá)到26以上為優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)是名列前茅，42屬于中等水平，班級(jí)排名會(huì)在中游或偏下，50則問題較大，考試會(huì)出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。18 歲及以上成年人最好可達(dá)到 8的水平， 25為中等水平。

每表按字符順序，迅速找全所有的字符，平均1個(gè)字符用1秒鐘成績(jī)?yōu)閮?yōu)良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 舒爾特方格，訓(xùn)練、測(cè)試注意力。大人、孩子、上學(xué)的、上班的都可以訓(xùn)練及測(cè)試。

完成的時(shí)間維持在 24～27 秒左右，是比較正常的；舒爾特方格是用來訓(xùn)練飛行員的，目標(biāo)是提高飛行員處理突***況的能力，訓(xùn)練時(shí)，要求被測(cè)者用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，施測(cè)者一旁記錄所用時(shí)間。數(shù)完 25 個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，注意力水平越高。