超重和失重的計算公式可以通過質量和重力加速度來推導。超重是指物體所受的重力大于其自身重力，計算公式為超重 = 重力加速度 × (物體的質量 - 物體的自身重力)。

失重是指物體所受的重力小于其自身重力，計算公式為失重 = 重力加速度 × (物體的自身重力 - 物體的質量)。其中，重力加速度可以近似取地球上的重力加速度9.8 m/s2。