主要包括以下幾個部分：

心理行為訓(xùn)練：這是一種磨練人的意志的訓(xùn)練方式。它通過設(shè)置一些具有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練課程，讓參與者在經(jīng)過一定時間的培訓(xùn)后，激發(fā)出自身的潛力，進(jìn)而超越之前無法完成的事項。這樣可以幫助提升參與者的意志力。

心理訓(xùn)練：這是一種心理干預(yù)方法，利用特定的設(shè)備和技術(shù)來直接影響和調(diào)整人的心理狀態(tài)，使之達(dá)到最適合的強(qiáng)度和最優(yōu)的狀態(tài)。

心理訓(xùn)練技能方法：這包括了一系列的技巧和方法，旨在通過訓(xùn)練來提高個體的心理素質(zhì)和能力，幫助他們更好地處理生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。例如，正念訓(xùn)練就是一種常見的方法，它是通過引導(dǎo)個體關(guān)注當(dāng)下的感受和經(jīng)歷，增強(qiáng)他們對自己情緒和思維的認(rèn)知和理解。

總的來說，心理行為訓(xùn)練的方法主要是通過各種訓(xùn)練手段，以提高個體的心理素質(zhì)和能力，使他們能夠更好地適應(yīng)和應(yīng)對各種情境。