一萬個小時理論是指：一個人達(dá)到某一領(lǐng)域的極致，往往需要一萬個小時的積累。這一萬小時不是時間的積累，而是指這一萬小時都在挑戰(zhàn)自我的極限，每天都有提高。一萬小時理論的兩個方面：一是從框架上看，給了一個路徑，即足夠長時間的在某領(lǐng)域的突破自己，挑戰(zhàn)自我的實踐，可能會在某領(lǐng)域達(dá)到一個很高的水平。在這個框架上，一萬小時理論會給我們指明想在某領(lǐng)域深專進(jìn)步的路徑，也給了我們自我發(fā)展的極大信心。另一個方面是，不能狹隘的用一萬小時的絕對值作為自己的一個定義目標(biāo)，而要以一萬小時里的每個小時的收獲，每個小時的成長，每個小時的絕對努力作為自己的目標(biāo)。這樣才能做到每個小時都在持續(xù)的突破自我。