仰之則彌高，意思就是使對手向上看我感覺我非常高大，高不可及；俯之則彌深，使對手向下看我感到深不可測。

出自王宗岳《太極拳論》。

董英杰老師在他的《董英杰太極拳釋義》對此四句的理解為:仰為上，俯為下，敵欲高攻，我即因而高之，使不可及，敵欲壓我下，我即因而降之，使敵失去重心，此守法也。設自己主動進攻，仰之彌高則眼上看，心想將敵人擲上屋頂，俯之彌深，則心想將敵人打入地里。進之則愈長，退之則愈促：向敵進攻或追擊時，我進身跟步，步步逼之，使不能逃脫，故我手能愈進愈長也。