一個人要控制自己，就是要有平常心，做自己的事，過自己的生活。

一是不要攀比，不要做自己能力達不到的事情。

二是不要貪小便宜，不是自己的，不要據(jù)為己有。

三是不要被外面花花綠綠的事情所誘惑，不做不參與。

四是要有吃虧是福的心態(tài)，懂得退一步天高地闊。

培養(yǎng)自己樂觀自信的性格：同一事物，不同的人看待會有不同的結(jié)果。我們心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取決于我們看待事物的不同方式。樂觀自信的性格可以使我們充滿熱情地投入工作學(xué)習(xí)，使我們心胸寬闊，誠懇接受善意的批評，以達觀態(tài)度對待不如意的事；也可以使我們更加明辨是非，與思想積極、樂觀爽朗的人交往，形成相互的積極影響。

尋找主觀原因：我們在成長過程中遭遇坎坷不順是正常的。對于困難，我們要正確面對，不能逃避。遇到困難不怨天尤人，積極尋找主觀原因，找到問題癥結(jié)所在，集中精力解決問題。每一次戰(zhàn)勝困難，我們就會給自己一次成長的機會和成本，在困難的歷練中我們可以更加成熟和出色。

接近大自然：自然界的花草林木，鳥語花香，青山碧水有助于心情愉快開朗。當(dāng)我們學(xué)習(xí)或工作勞累的時候，即使走到窗前眺望一下青草綠樹對我們的心情大有裨益。

經(jīng)常參加健身運動：健身運動的對我們百利而無一害。心情不好的時候可以打打球，跑跑步，哪怕我們每天只是散步十分鐘，對克服壞心情都能收到立竿見影的效果。

學(xué)會控制自己，就要學(xué)會理性的對待自己和生活。對此有如下幾點建議：

1.盡量讓自己不要，易動怒，保持好心情。然后要鍛煉自己的自我克制能力，要有忍耐力。

2.發(fā)怒時，盡量可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如聽聽音樂，唱唱歌，看看報紙，出去走走。往往就會使怒氣因煙消云散。

3.當(dāng)情緒不好的時候，可以把我們心中的不滿或意見坦率的跟周圍自己信任朋友講出來，這樣也可以泄怒。

4.學(xué)會深呼吸。讓自己放松，好好思考。做這件事之前會可能發(fā)生的哪些后果？最重要的是自己必須衡量一下，這樣做值不值得。

不斷學(xué)習(xí)，懂得怎樣做人的道理，培養(yǎng)自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當(dāng)一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。

遇到不開心或者想不開的事情，和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內(nèi)心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。