短勁”和“長勁”是太極拳的兩種發(fā)力方法。朋友你所提問題里的“哼哈”是你在練拳發(fā)勁的叫喊聲吧，長勁應(yīng)該是指發(fā)勁時有帶向前推的所發(fā)的勁，就是把發(fā)勁的時間拉長，這是在推手中要把人打飛岀去，所發(fā)的就是長勁；而短勁，顧名思義，所發(fā)的勁時間短促，一瞬間就發(fā)岀去了，這是推手的摔法或瞬間擊打用的勁。

太極拳招式長的好還是招式短的健身答：太極拳招式長的健身。短勁”和“長勁”是太極拳的兩種發(fā)力方法。本文提出了它們的定義以拋磚引玉。“短勁”用肌肉的突發(fā)能量帶動肢體的相對運動來發(fā)勁。“短勁”比較適合于進攻。我方突然發(fā)勁，使對方防不勝防。發(fā)“短勁”時施于對方突擊力可以是正向力，橫向力，旋轉(zhuǎn)力，等等。既能發(fā)勁，又能維持自我平衡。

多吃些牛羊雞肉，他們的蛋白質(zhì)很高，脂肪含量少，這樣可以促進你的肌肉更快速的增長。力量是通過訓(xùn)練得來的..你吃東西只能長肌肉和脂肪..雖然肌肉多了但是你不訓(xùn)練一樣力量不理想...想長肌肉就多吃雞胸和瘦牛肉..不要吃羊肉和豬肉..相對來說脂肪很高...蛋白..牛奶..豆制品..魚也不錯。牛肉.牛肉蛋白質(zhì)含量高,脂肪含量低.你看外國人不都是吃這東西嗎.不要和汽水了,

吃牛肉和牛血。1.?上臂二頭肌兩臂彎舉起始姿勢全身直立，兩手仰握杠鈴，兩臂下垂。動作過程上臂盡量保持不擺動，屈肘，彎起前臂到可能的最高點，同時收縮二頭肌，靜止一秒鐘。松展肘關(guān)節(jié)，讓前臂徐徐下落到兩臂完全伸直。呼吸方法彎起前臂時吸氣，回落時呼氣。注意要點要依靠二頭肌的力量使前臂向上彎起，在前臂彎起到最高點時，徹底收縮二頭肌一秒鐘，而不是立即放松它。

如果是這樣的情況一定要看醫(yī)生的,我感覺有點像癲癇。你好首先我不太明白“長勁”是什么意思？汗...但是嘴唇變紫和翻白眼兩個表現(xiàn)可以理解為抽搐，因為喉肌的痙攣導(dǎo)致呼吸不暢而出現(xiàn)青紫，因眼外肌的痙攣而出現(xiàn)眼球上翻或凝視不知道有沒有其他表現(xiàn)，比如：凝視/眼球固定不動、頻繁眨眼、口吐白沫、牙關(guān)緊閉、四肢或單肢的強直/抽動、握拳、怪異表情、憋氣/屏氣等建議補充問題，但是，抽搐是急癥，最好是及時上醫(yī)院就診先天性心臟病亦可出現(xiàn)青紫，也需要醫(yī)院就診。

練內(nèi)家拳?，F(xiàn)在社會勞動體力減少。電視畫面的肌肉多是室內(nèi)鍛煉，專門增加肌肉的。注重的是外形，不在意無力的持久。去留意一下體力從事勞動的人，他們的肌肉是有，但不會那么發(fā)達。力經(jīng)過氣的推動才能有爆發(fā)力！常說的一個詞這人怎么這么叫勁。勁是隱蔽的，需要時你在把他叫出來就好。用完他休息你也休息。建議多關(guān)注內(nèi)家拳的一些練習(xí)練習(xí)方法，有些東西是出自時間的。

什么哼哈。朋友你所提問題里的“哼哈”是你在練拳發(fā)勁的叫喊聲吧，長勁應(yīng)該是指發(fā)勁時有帶向前推的所發(fā)的勁，就是把發(fā)勁的時間拉長，這是在推手中要把人打飛岀去，所發(fā)的就是長勁；而短勁，顧名思義，所發(fā)的勁時間短促，一瞬間就發(fā)岀去了，這是推手的摔法或瞬間擊打用的勁。

恩.張大班長.小女成績還算可以哦.,所以,我可以告訴你:1.積極去做每一件事,要有一個好的心態(tài)2.在規(guī)定時間要改變你的不良習(xí)慣3.不要低估你的能力4.堅持不懈5.定一個不大不小的目標6.多與他人交流7.要事永遠第一8.多反思常提升小女在四班,名欣儀.歡迎問問題,張大班長。