隨著生活質(zhì)量的提高，很多人在養(yǎng)尊處優(yōu)的環(huán)境中漸漸發(fā)胖，腰部*難減，浴室很多人便買了瘦身腰帶來減肥。但是瘦身腰帶真的有用嗎？下面就讓小編來為大家解釋一下并介紹一下瘦身腰帶的正確用法。

瘦身腰帶

一、瘦身腰帶有用嗎

專家指出，想靠被動運動達到減肥目的幾乎是不可能的，所謂“局部瘦身”也是很難實現(xiàn)的。有效的主動運動、堅持不懈才是運動減肥的正道。

震一震出汗了不等于消耗熱量，外源性“加熱”與身體運動“發(fā)熱”不同。出汗是產(chǎn)生能量、脂肪消耗的一個表現(xiàn)，在使用震動腰帶時也存在同樣情況，為什么就否定被動減肥呢？通過外界的熱量讓人發(fā)熱流汗，*多流失了水分，并沒有消耗脂肪，無法靠這種*實現(xiàn)減肥。很多震動減肥事實上只是一個熱量傳遞的過程，例如震動腰帶帶有加熱功能，讓局部升溫；腰帶震動產(chǎn)生熱能，熱能再傳遞到肚子上，使得腰部出現(xiàn)局部的發(fā)熱、出汗。就像蒸桑拿一樣，通過外部流汗使身體變瘦，但減的不是脂肪是水分，補充了水分后依然會胖回來。

但是瘦身腰帶對人體的*、舒緩勞累的作用還是不可忽視的，下面一起看一下瘦身腰帶的正確使用方法吧。

瘦身腰帶有用嗎

二、減肥腰帶的正確用法

1、插電時要小心，使用時莫沾水。

插電使用的減肥腰帶使用時要格外小心，否則很容易出事故。一般使用前必須先檢查減肥腰帶外觀是否完好，再將電源插頭插入市電插座中，如有破損，不能使用。還有，手持控制器不能浸水，否則不能使用，每次使用完畢，必須拔掉電源插頭。

2、使用后一、兩分鐘內(nèi)，可能會有不同程度的不適反應(如癢、麻、多汗)等感覺，這均屬于正常反應，不用擔心。

3、癲癇癥或心臟病患者禁用。

4、不要將本品用于脖子、嘴唇、頭部或胸部。

5、不要將本品用于已感染或易發(fā)生刺激反應的皮膚部位。

6、經(jīng)期或孕期請勿用。

7、每天使用本品不宜過長，建議每天使用15分鐘左右為宜。

瘦身腰帶介紹

三、正確減肥方法

挨餓是減肥的另一個有效方法。但單純的挨餓雖能瘦身，卻會帶來很多負面影響，例如損傷脾胃、精神不振等；還容易出現(xiàn)“悠悠球效應”，飲食正常后體重會迅速反彈。“科學運動+飲食控制”才是健康減肥的不二選擇。