選擇瑜伽墊*重要的一點就是要柔軟，貼地，平鋪時抓地里要強的，出汗時不能滑動，是便于攜帶。其次是要有較好的防水、防滑的性能。
瑜伽墊子的尺寸主要有61cmx173cm ??和61cmx183cm。國內主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規(guī)格的，阿迪達斯現在出口日本的TPE墊子就是65x175cm。 ??
??瑜伽墊子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。PVC發(fā)泡墊子一般只能做到6、7毫米。TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟。

瑜伽墊幾乎是練習瑜伽的必須品，但是瘦身減肥想要事半功倍，就一定要選擇好適合自己的瑜伽墊！瑜伽墊的選擇要看您做的瑜伽是哪一種形式而定，因為不同派別的瑜伽，學習重點不同，您的需求也會很不一樣。
瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的，國內尺寸為173X61；有一定基礎的可以選用厚度3.5mm～5mm左右的。