1 跳馬簡介

　　競技體操項目。跳馬運動是由用木馬訓練騎術演變而來。1896年男子跳馬列入國際比賽項目?，F(xiàn)代跳馬器械長160厘米，男子為縱馬，比賽時要做用手臂支撐一下的跳躍動作。技術發(fā)展過程20世紀50年代為后擺水平騰越;60年代為手翻騰越和山下跳;70年代“原跳”問世后，跳馬技術進入了手翻接空翻時期。以后又出現(xiàn)了復合多軸空翻。到80年代又向多周轉(zhuǎn)體發(fā)展。80年代末至90年代初，手翻接空翻2周的動作增多，同時又出現(xiàn)了踺子上板后手翻接空翻動作。

　　跳馬，從名字上看應該是跳過一匹馬;而一個世紀以前，跳馬器械真的是有一個假的頭和尾巴的，后來才被去掉了，成了今天我們看到的那樣。跳馬時，運動員向“馬”的方向快速奔跑至放在馬前的跳板，踏上跳板起跳，向前、向上騰空，然后用手推跳馬表面使自己二次騰空，并在空中做出各種動作，最后落地。整個動作通常在5秒鐘內(nèi)完成。跳馬之前，運動員會給裁判一個信號表示自己跳馬動作的類型。跳馬類型說明是動作是直體還是團身、翻騰還是轉(zhuǎn)體、或是各種類型的綜合運用等信息。要記住的一點是不管哪種類型，運動員起跳后一定要用手接觸跳馬。每一種類型的跳馬動作都有依其難度而定的分數(shù)。運動員的得分除了類型分，還要看她：身體姿態(tài)的保持、騰空飛行的高度、動作完成情況、以及落地時的穩(wěn)定性。

2 跳馬動作

　　跳馬動作可以根據(jù)在空中的不同騰空類型分為幾個組別，在跳馬之前教練員所舉的號碼代表了不同的動作。

　　男子運動員在比賽中要做用手臂支撐一下的跳躍動作，包括各種水平騰越、手翻轉(zhuǎn)體、手翻接空翻和第1騰空或第2騰空加做轉(zhuǎn)體等。各種動作都有相應的難度。50年代和60年代初期，跳馬動作以各種手翻、水平騰越、近端垂直騰越為主。60年代初，日本運動員山下治廣創(chuàng)造了手翻屈體、增加騰空高度的“山下跳”。山下在1964年奧運會上獲得了這個項目的冠軍。嗣后，日本運動員冢原光男又創(chuàng)造了側(cè)手翻轉(zhuǎn)體90°接后空翻，奪得了1970年第17屆世界體操錦標賽的跳馬冠軍，這個動作也被命名為“冢原跳”。“冢原跳”開辟了側(cè)手翻接空翻類動作的新領域。在1972年慕尼黑奧運會上，手翻接空翻類型的動作已普及。以后，日本運動員笠松茂又創(chuàng)造了“笠松跳”──側(cè)手翻接側(cè)空翻轉(zhuǎn)體270°。

　　日本運動員在這個項目上一直保持著領先和創(chuàng)新的地位。1979年古巴運動員也做出了前手翻接前空翻兩周的動作。這項運動正向著多周空翻、多度數(shù)轉(zhuǎn)體的方向發(fā)展。女子跳馬為橫跳馬。比賽用的跳馬的長、寬與男子相同。1975年以前，馬高1.10米，隨著女子跳馬技術的發(fā)展，第 2騰空難度的增大，從1976年起，馬高改為1.20米。助跳板規(guī)格與男子同。女運動員也要完成各種支撐跳躍動作。動作類型有：各種手翻，手翻接空翻，手翻接空翻并轉(zhuǎn)體，水平騰越，各種第1或第2騰空的轉(zhuǎn)體動作(圖4)。50年代初期和中期，女子跳馬動作以倒立轉(zhuǎn)體、手翻類動作為主。60年代，隨著訓練水平的提高，技術有了一定的發(fā)展。進入70年代，有了空翻轉(zhuǎn)體和跳起轉(zhuǎn)體再撐馬等類型動作。1974年，羅馬尼亞13歲的N.科馬內(nèi)奇,首先在巴黎國際體操邀請賽中跳出了當時只有男子運動員才能完成的“冢原跳”。以后，手翻接空翻和手翻接空翻并轉(zhuǎn)體類型動作遂在女子體操比賽場上不斷出現(xiàn)。

　　程菲跳：

　　學名——“踺子后手翻轉(zhuǎn)體180度接前直轉(zhuǎn)體空翻540度”項目——跳馬

　　誕生記錄——2005年11月23日，澳大利亞墨爾本世界體操錦標賽。

　　難度--6.5(按照國際體操聯(lián)合會2007年COP)

　　2005墨爾本世錦賽，中國體操隊“兵敗雅典”之后參加的第一場國際大賽。處于低谷的中國體操隊需要一個亮點，一方面振奮軍心，另一方面重新回到媒體和公眾的視線，引起大家的關注。這個“亮點”，從以往的經(jīng)驗來看，最好是一個得到命名的高難動作，并且以此奪取世界冠軍，才是最佳的炒作題材。幸運的是，2005年就有一位天才運動員成功地做到了這一點，吹響了中國體操隊在雅典后重新崛起的號角。她就是程菲，而這個動作就是大名鼎鼎的“程菲跳”。

3 跳馬規(guī)則

　　男女運動員跳馬的助跑距離最長為25米。所有跳馬動作必須通過用手推撐跳馬來完成。第一次跳馬結束后，運動員應立即返回到開始位置，出示信號后，再進行第二次試跳。以男子跳馬(“A”分)為例，運動員在資格賽、團體決賽和全能決賽中必須完成一個跳馬動作。想獲得跳馬決賽資格的運動員在資格賽中必須跳兩個動作，這兩個動作必須是不同結構組的動作，而且第二騰空動作不能相同。

　　在完成每一次跳馬動作之前，運動員必須向A組裁判員顯示該動作在規(guī)則中對應的動作號碼。號碼顯示牌可由他人幫助完成，出現(xiàn)顯示錯誤時不對運動員進行處罰。

　　如發(fā)生下列情況之一，則A組裁判員和B組裁判員出示零分：

　?、龠\動員有助跑，踩了助跳板和/或觸及馬而沒有做動作;

　?、谥苤袛?，運動員返回第二次助跑，所跳的動作極差以至無法辨認或腳蹬馬;

　?、圻\動員任何一只手兩次撐馬;運動員跳過沒有支撐過程，即兩手都沒有觸馬;

　?、苓\動員沒有用腳先落地，這意味著至少有一只腳必須在身體其它部分之前接觸墊子;

　?、葸\動員故意側(cè)向落地;

　?、揿o止動作、分腿動作、第一騰空有空翻，上板動作前做動作;

　?、咴谫Y格賽中，運動員想獲得單項決賽資格及在單項決賽中，運動員在第二跳時，重復第一跳的動作。

4 跳馬運動員

　　程菲，奧運冠軍，中國體操隊隊員，中國女子體操隊隊員、前隊長。曾獲得奧運會女子體操冠軍、跳馬冠軍、平衡木冠軍等眾多金牌。第38屆世界體操錦標賽后，國際體操聯(lián)合會將其命名為“程菲跳”，程菲跳是第二個以中國女運動員命名的跳馬動作。程菲一共在三屆世錦賽、三屆世界杯總決賽、二屆奧運會上獲得了九個世界冠軍，成為了中國女子體操隊獲得世界冠軍最多的隊員。2012年6月，程菲在進行一個自由操動作訓練時，跟腱斷裂，無緣2012年倫敦奧運會。2013年5月程菲回母校武漢體院任教。

　　在國家隊的最初兩年，程菲年紀小、技術相對較弱，不太引人注目。2004年，另一位隊員因傷病無法參加奧運會，程菲獲得了寶貴機會，代表中國隊出征雅典奧運會。此前她沒有任何世界大賽經(jīng)驗，在中國隊遭遇滑鐵盧時，在自由體操的比賽中，程菲獲得了第四名。

　　雅典奧運會之后，程菲的教練決定讓她重點訓練跳馬。一開始程菲還有些擔心，有一回對父親說：“我的強項是自由體操，可現(xiàn)在教練讓我轉(zhuǎn)向跳馬。”當時跳馬是中國的傳統(tǒng)弱項，此前中國還沒有女子跳馬世界冠軍。程立高告訴女兒：“你聽教練的話決沒有錯。自由體操女子選手較多，競爭自然激烈?？商R女子選手較少，你腿部力量強，跳馬練好了，更容易成功。”

　　2005年墨爾本第38屆世界體操錦標賽上，程菲一鳴驚人，不僅奪得中國首個女子跳馬世界冠軍，刷新了中國女子跳馬項目的歷史，她的新動作還被國際體壇命名為“程菲跳”。