清燉雞參湯

　　主料：

　　水發(fā)海參400克，童子雞1500克，火腿片25克，水發(fā)冬菇50克，筍花片50克，雞骨500克，小排骨250克。

　　輔料：

　　精鹽6克，料酒35克，蔥10克，姜10克，味精5克，高湯1000克。

　　制法：

　　①將發(fā)好的海參洗凈，下開水鍋氽一下取出。

　?、陔u骨、小排骨斬成塊，與競童子雞一起下開水鍋氽一下取出，洗凈血穢。

　?、鄱饺サ?，洗凈泥沙待用。

　?、軐⒑?、童子雞放在湯碗內(nèi)，將筍花片放在海參與童子雞間的空隙兩頭,火腿片放在中央，加入料酒、味精、精鹽、蔥姜、雞骨、小排骨、高湯、蓋上蓋子，上籠蒸爛取出，除去雞骨、排骨，撈去蔥、姜，即可食用。

　　營養(yǎng)：

　　內(nèi)含蛋白質(zhì)1894克，脂肪192.4克，碳水化合物25.2克，鈣246.7毫克，維生素B2：17.7毫克，磷181795.3毫克，鐵73毫克，維生素A2455.4國際單位，維生素B1：19毫克，維生素C12毫克，尼克酸416.2毫克，能產(chǎn)熱12335.9千卡。

　　功能：

　　補腎益精、養(yǎng)血潤燥、健脾壯骨、培益臟腑，對于產(chǎn)后體虛食之有益。且富含磷、鈣，對于嬰兒骨質(zhì)發(fā)育甚為有利：含蛋白質(zhì)豐富，對于產(chǎn)后母體營養(yǎng)豐富具有很好的促進作用。

　　【特別提示】雞燉煮的時間要長，才會燉出香味。