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射箭的動(dòng)作要領(lǐng)

時(shí)間:2024-08-11 05:47:19 瀏覽量:971

  1.站位:射手站在起射線(xiàn)上,左肩對(duì)目標(biāo)靶位,左手持弓,兩腳開(kāi)立與肩同寬,身體的重量均勻的落在雙腳上 ,并且身體微向前傾;(左手持弓)也可左腳微向內(nèi)傾斜,身體重量均勻落在雙腳上,此動(dòng)作有助于增加后手的加力控制。

  2.搭箭:把箭搭在箭臺(tái)上,單色主羽毛向自己,箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

  3.扣弦:右手以食指,中指及無(wú)名指扣弦,食指置于箭尾上方,中指及無(wú)名指置于箭尾下方。

  4.預(yù)拉:射手舉弓時(shí)左臂下沉,肘內(nèi)旋,用左手虎口推弓,并固定好。

  5.開(kāi)弓:射手以左肩推右肩拉的力將弓拉開(kāi),并繼續(xù)拉至右手“虎口”靠位下頜。

  6.瞄準(zhǔn):射手在開(kāi)弓的過(guò)程中同時(shí)將眼,準(zhǔn)星和靶上的瞄點(diǎn)連成一線(xiàn)。

  7.脫弦:待開(kāi)弓,瞄準(zhǔn)后右肩繼續(xù)加力同時(shí)扣弦的右手三指迅速?gòu)堥_(kāi),箭即射出。

  8、放松:箭中靶位后,左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。

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