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檸檬茶的做法_檸檬茶食療價值及功效_喝檸檬有什么好處_什么是檸檬茶_喝檸檬水有什么禁忌
1 喝檸檬水有什么禁忌
眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。
其實(shí),檸檬中所含的物質(zhì),經(jīng)過合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì)??梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r,讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬醋:一種可食用的醋,具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì),所以為了達(dá)到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。
檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容,也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯,就能讓自己元?dú)獯笤觯駸òl(fā),也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,要嘗試不可不小心。
自然檸檬水減肥法:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,加上一天總共15分鐘的運(yùn)動,效果會十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節(jié)食法,十分有效。減肥方法如下:
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時時補(bǔ)充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動,不必持續(xù)進(jìn)行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
牙科醫(yī)師洪聰年表示,民眾如果想喝檸檬水減肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒,到時候變成全口蛀牙,可得不償失。
2 喝檸檬有什么好處
1、女性護(hù)膚圣品
檸檬具對肌膚美白、皮膚老化,具有極佳的效果。這是因?yàn)闄幟什柚泻胸S富的檸檬酸,有機(jī)酸還有維他命C 和果酸以及維生素。據(jù)研究表明檸檬酸可以有效防止和消除皮膚色素沉著,有機(jī)酸能與肌膚表面的堿性物中和,從而防止和清除肌膚中的色素沉淀,起到去除油脂污垢的作用。維他命C和果酸,對于抗菌、軟化及清潔皮膚都可以發(fā)揮強(qiáng)大的作用,還可以深層潔凈及增加臉部彈性。
2、提高工作效率
檸檬茶可以解除疲勞,還可以促進(jìn)思考提高工作效率。檸檬茶當(dāng)中含有豐富的水溶性維生素C,可以有效的促進(jìn)血液循環(huán),尤其是腦部的血液,從而增強(qiáng)細(xì)胞的活力,提高注意力和思考能力,甚至對于人體的記憶力也有顯著的提高。
3、心血管患者的福音
檸檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。檸檬的成分中含有大量的檸檬酸,它可以和鈣離子結(jié)合形成可溶性的物質(zhì),從而可以防止血液的凝固,保持血液暢通,此外,檸檬酸還可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的功能,促進(jìn)凝血,增加血小板的數(shù)量,因此也具有十分顯著的止血功效。
3 檸檬茶食療價值及功效
1.生津止渴:潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳:對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。
3.祛脂降壓:使血壓更易控制,并使毛細(xì)管擴(kuò)張,血黏度降低,微循環(huán)改善。
4.消食:有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治療飲食積滯癥。
5.健脾:適用于脾氣虛弱,運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。
6.壯骨:預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。
7.發(fā)汗解表:以發(fā)散風(fēng)熱為主,適用于發(fā)熱重,微惡寒,頭痛,咽喉腫痛,口渴,舌尖紅,苔薄黃,脈浮數(shù)的風(fēng)熱表癥。
8.消炎止痛:舒緩疼痛,減少疼痛感。
9.降糖消渴:有降低血糖的作用,促進(jìn)糖分分解,具有使過剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用,改善體內(nèi)的脂肪平衡。
檸檬可說是一種神奇的藥果,對健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透細(xì)胞清除毒素及廢物,包括鉛、汞、輻射物、農(nóng)藥、尿酸、酒精等有害之物質(zhì)排出體外。
4 檸檬茶的做法
方法一:切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽 ,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。
方法二:將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重復(fù)沖泡幾次。當(dāng)水喝,根據(jù)個人口味,可以適量增減檸檬的量,還可以加入蜂蜜調(diào)味。
方法三:
材料:檸檬紅茶包 蜂蜜冰塊
做法:1.首先將檸檬切片,然后和紅茶包一起放入杯中。2.其次倒入開水把茶泡開后,調(diào)入蜂蜜,再放冰塊,即可。
方法四:
材料:玫瑰花 檸檬 蜂蜜
做法:
1、先將玫瑰花用水沖一下,瀝干水分,在將檸檬切成薄片。
2、其次把洗凈的玫瑰花放茶壺內(nèi),再倒入1000ml開水,蓋上蓋燜大約3min左右,然后放檸檬片再蓋上蓋燜2min。
3、最后只需調(diào)入蜂蜜攪勻即可飲用。
5 什么是檸檬茶
檸檬茶(Lemon tea)是一種以檸檬調(diào)味的紅茶飲品,起源于英國(有說是俄羅斯),可熱飲或冷飲。檸檬茶飲料的一種,是指以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料沖制而成的飲料。檸檬茶可以幫助排除體內(nèi)垃圾,減少毒素,鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下,然后切片泡水,如果口感不好,可以添加一些蜂蜜,晚上在做操前喝,早晨在做操后喝!
香港的檸檬茶
檸檬茶,在香港一般簡稱為檸茶是香港茶餐廳及快餐店常常會出現(xiàn)的飲品,分為熱飲和冷飲兩種,一般稱為熱檸茶、凍檸茶,近年間中有凍檸Tea的叫法,但不常用。
港式檸檬茶一般必定配三四塊約厚3-5毫米切片檸檬在杯中,加入紅茶葉制造的港式紅茶,客人可用配備的茶匙或飲管將檸檬摏搞以調(diào)節(jié)酸性。另外,熱飲中加糖的飲法與西方不一定加糖的飲法相異。
茶餐廳中的檸檬茶
檸檬茶在香港的茶餐廳中經(jīng)常作為餐飲(如:早餐、午餐、快餐、下午茶餐和常餐),亦可以是奶茶或咖啡之類,一般套餐收費(fèi)約港幣20至30元,有時候是加錢配飲品的。如果只叫飲品(俗稱“散叫”),需收一個較為高的費(fèi)用,約港幣7至15元不等,以吸引一些客人點(diǎn)較高價格的餐點(diǎn)及避免只叫一杯飲品而他們占用地方。因此,后來亦發(fā)展出“茶餐”,以飲品配以一些小吃如菠蘿包及蛋撻,價格與散叫飲品的接近。
通常茶餐廳的侍應(yīng)會使用一些速記符號,“0T”則代表“檸檬茶”,因粵語中“零”與“檸”近音,“T”與“TEA”同音。有些舊式茶餐廳會用叫喊方式通知水吧落單,“凍檸檬茶”會被叫作“爆檸”。
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