牛頭伯勞分布于東北亞、中國(guó)東部。中國(guó)國(guó)內(nèi)分布于黑龍江，吉林，遼寧，內(nèi)蒙古，河北，山東，甘肅，寧夏，四川(夏候鳥(niǎo)、旅鳥(niǎo));陜西，河南，湖北，湖南，貴州，江蘇，安徽，浙江，福建，廣東，臺(tái)灣(旅鳥(niǎo)、夏候鳥(niǎo))。國(guó)外分布于俄羅斯烏蘇里斯克(雙城子)，朝鮮，日本。

　　常見(jiàn)于山地稀疏闊葉林或針闊混交林的林緣地帶，遷徙時(shí)平原可見(jiàn)，筑巢于山丁子等有刺棘的樹(shù)及落葉松、紅松的枝杈間。該物種的模式產(chǎn)地在日本。

　　分布狀況：甚常見(jiàn)留鳥(niǎo)。指名亞種繁殖于中國(guó)東北自黑龍江南部至遼寧、河北及山東，冬季南遷至華南、華東及臺(tái)灣。山區(qū)亞種sicarius僅限于甘肅的極南部。迷鳥(niǎo)在臺(tái)灣。