1 松花粉的食用方法

　　以下是比較常用的松花粉的具體食用方法：

　　1、松花粉可以制作成多種，有助于美容。松花粉能制成許多美容食品，如松花粉糕、松花粉蜜、松花粉片、松花粉糖酥、松花粉晶、松花粉巧克力、松花粉餅干、松花粉可樂、松花粉口服液等。

　　破壁松花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次3克到10克，直接用溫開水送服，也可以用溫開水，牛奶或蜜水調(diào)服。同時(shí)需要注意，直接食用的花粉不一定要破壁，因?yàn)槠票谂c否影響人體對(duì)花粉營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用。研究表明，花粉粒外表有一層堅(jiān)硬的外殼，會(huì)影響人體的吸收。

　　2、松花粉雞蛋糖湯

　　做法：使用松花粉1匙，雞蛋1只，白糖適量放到鍋內(nèi)，鍋內(nèi)加水適量，開后，雞蛋去殼下人鍋內(nèi)，蛋熟后加入白糖和松花粉、攪勻即可飲，松花粉是馬尾松或其它松的雄球花序的黃色花粉。每年春夏間松樹上長(zhǎng)出的黃色花粉，選擇晴天近中午時(shí)，備紙袋將黃色花序搖動(dòng)，使花粉落人紙袋內(nèi)、曬干，用瓶子裝好備用，每晚睡前，1次頓服，可以功效滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)心安神。用于性欲減退之陽(yáng)痿癥。

　　3、松花粉酒

　　做法：松花粉100克，白酒1000毫升，用絹布袋裝入，扎緊袋口，浸于酒中，密封浸泡10天，經(jīng)常搖動(dòng)，啟封去藥袋，每次飯后飲服10-15毫升，可以養(yǎng)血祛風(fēng)，益氣平肝。適用于風(fēng)眩頭暈、高血壓等癥，同時(shí)，松花粉可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，幫助消化，對(duì)胃腸功能紊亂癥有明顯調(diào)節(jié)作用。松花粉還對(duì)心血管疾病、糖尿病、肝病、便秘等具有良好的輔助治療作用。

　　植物，是人類的好朋友，適當(dāng)使用，它們能很好地為我們服務(wù)，起來發(fā)現(xiàn)它們的優(yōu)點(diǎn)吧!

2 松花粉的作用與功效

　　松花粉的功效與作用如下：

　　1、松花粉能增強(qiáng)體力。松花粉對(duì)易于疲勞的中老年人或從事超強(qiáng)體力工作者應(yīng)該是十分有益的。另外，天然松花粉經(jīng)中國(guó)奧林匹克興奮劑檢測(cè)中心檢測(cè)，不含任何違禁成份，因而對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說也是一種理想的滋補(bǔ)佳品。

　　2、松花粉是一種純天然食品。松花粉是馬尾松和油松的花粉混合而成，與蜂源花粉相比，松花粉為人工采集，具有花源單一、品質(zhì)純凈、成份穩(wěn)定，無農(nóng)藥殘留物，不含動(dòng)物激素等特點(diǎn)。松花粉較其它任何一種植物花粉口感均好，服用時(shí)感到有淡淡香味，且長(zhǎng)期服用無毒副作用。

　　3、松花粉是一種全營(yíng)養(yǎng)食品。松花粉是松樹花蕊的精細(xì)胞，擔(dān)負(fù)著松樹繁衍的重任，內(nèi)含200余種營(yíng)養(yǎng)成份，包括有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，它們均可抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過氧化反應(yīng)速度，從而具有延緩衰老的作用，關(guān)于其延緩衰老的功能，同時(shí)能夠全面補(bǔ)充、均衡人體所需的營(yíng)養(yǎng)。其保健作用大，調(diào)理范圍廣，是名副其實(shí)的“健康衛(wèi)士”。因而，不同年齡、不同體質(zhì)的服用者，都可在較短的時(shí)間內(nèi)，在不同程度上收到很好的效果。

　　4、松花粉具有很好的美容作用。松花粉不但具有獨(dú)特的調(diào)節(jié)生理功能，而且還有促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，延緩皮膚細(xì)胞衰老，增加皮膚彈性，使皮膚潔白紅潤(rùn)健美的特殊效果，被譽(yù)為天然化妝品，能更好地清除自由基，阻斷產(chǎn)生黃褐斑、蝴蝶斑的途徑，消除皮膚的黑色素，使得皮膚潔白美麗。同時(shí)，長(zhǎng)期食用松花粉對(duì)防治老年皮膚瘙癢效果顯著。

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3 松花粉的副作用

　　以下我們一起看看松花粉的副作用。

　　1、過長(zhǎng)時(shí)間使用松花粉會(huì)造成毛孔堵塞。松花粉囊括了其他絕大多數(shù)保健品所含的全部營(yíng)養(yǎng)，包括維生素C、E和B族維生素協(xié)調(diào)作用，能夠活化細(xì)胞，清除自由基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產(chǎn)生，消除皮膚黑色素，減少、去除青春痘，使得皮膚潔白美麗，松花粉被我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱之為“上帝賜給人類的保健珍品”被世界稱為全球保健品的“終極通道”。但是，我們要知道，如果長(zhǎng)時(shí)間把送互粉涂到臉上，不進(jìn)行清洗的話，松花粉會(huì)造成毛孔堵塞，影響皮膚健康發(fā)展。

　　2、過度使用松花粉對(duì)皮膚疾患有消極影響。未破壁的松花粉有很強(qiáng)的吸水性，可燥濕收斂止血，外用可祛風(fēng)止血、爽身消炎，對(duì)皮膚無刺激、無過敏等副作用;對(duì)濕疹、黃水瘡、皮膚糜爛、濃水淋漓、外傷出血、尿布性皮炎等有很好的治療作用。但是，如果過量使用的話，松花粉的效果就會(huì)呈現(xiàn)正態(tài)分布效果，向消極方向發(fā)展，因而，使用松花粉的時(shí)候是適量。

　　3、大量使用松花粉可能會(huì)導(dǎo)致呼吸困難。松花粉可直接補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可通過改善消化功能，從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)，為身體補(bǔ)充能量，增加耐力，使之不易疲勞。適合加班工人、備考學(xué)生、賽前運(yùn)動(dòng)員等勞動(dòng)強(qiáng)度大、腦力勞動(dòng)重者服用，但是大量使用的話，尤其是涂在臉部，松花粉不知不覺會(huì)有部分進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，對(duì)呼吸系統(tǒng)造成困擾，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)造成呼吸困難。

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