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1、首先是節(jié)奏，也可以說體能分配，在400米比賽中，跑步者在離開起跑器之后，要保持或者接近最大比賽速度，但是切忌一開始就100％發(fā)力，這樣到后邊你體力絕對跟不上...

發(fā)布時間：2024-12-13 所屬欄目：百科知識 瀏覽量：453

要在校運會的400米賽跑中既不累又快，需要注意以下幾點。首先，進行充分的熱身和拉伸，以減少肌肉疲勞和受傷的風險。其次，保持正確的姿勢和步伐，保持身體的穩(wěn)定和平衡...

發(fā)布時間：2024-11-29 所屬欄目：百科知識 瀏覽量：399